Atat barbatii, cat si femeile pot experimenta depresie, dar semnele si simptomele pot fi diferite. Desi simptomul principal al depresiei pentru multi este adesea un sentiment de tristete, barbatii pot avea o tendinta mai mare decat femeile de a simti furie, de a demonstra sentimente agresive si de a se angaja in abuz de substante.
Datorita simptomelor diferite si deoarece barbatii sunt de obicei mai putin probabil sa vorbeasca si sa caute tratament pentru depresie decat femeile, multi barbati pot avea depresie nediagnosticata.
In acest articol, exploram semnele emotionale, comportamentale si fizice ale depresiei la barbati. De asemenea, discutam despre cum sa obtinem ajutor. Cititi mai departe pentru a afla cum sa recunoasteti si sa gestionati depresia la barbati.
Depresia este frecventa la barbati. Potrivit Asociatiei Americane de Psihologie, se estimeaza ca 9% dintre barbatii din Statele Unite au sentimente de depresie sau anxietate in fiecare zi, iar 30,6% dintre barbati experimenteaza o perioada de depresie in timpul vietii.
Depresia este o tulburare de dispozitie care afecteaza gandurile, sentimentele, corpul si comportamentul unei persoane. Medicii se pot referi la depresie ca depresie majora, tulburare depresiva majora sau depresie clinica.
Depresia este mai frecventa la femei, afectand 10,4% dintre femei, comparativ cu 5,5% dintre barbati din SUA. Cu toate acestea, numarul barbatilor care se sinucid este de patru ori mai mare decat cel al femeilor.
Unul dintre motivele pentru aceasta ar putea fi faptul ca barbatii sunt mai putin probabil sa primeasca un diagnostic de depresie. Depresia este un factor de risc semnificativ pentru sinucidere.
Este importanta intelegerea modului in care simptomele depresiei pot diferi intre barbati si femei. Poate ajuta oamenii sa constientizeze depresia in ei insisi si in cei dragi. Recunoasterea depresiei este primul pas catre recuperare.
Unele simptome ale depresiei sunt aceleasi pentru barbati si femei. Acestea includ:
- senzatie de tristete, plans, scapat, vinovat sau gol
- pierderea placerii in activitatile placute
- apetitul sau modificarea greutatii
- prea putin sau prea mult somn
- senzatie de agitatie sau oboseala
- avand probleme de concentrare
Nu toata lumea cu depresie va experimenta toate aceste simptome.
Unele simptome ale depresiei sunt mai probabil sa afecteze barbatii decat femeile, ceea ce se poate datora unor factori genetici, hormonali, biochimici sau sociali. Ne uitam la depresia la barbati mai detaliat mai jos.
Semnele comportamentale ale depresiei se pot manifesta diferit la barbati si femei. De exemplu, consumul de alcool si droguri afecteaza barbatii cu depresie mai des decat femeile, iar barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa manifeste atacuri de furie si comportament de asumare a riscurilor.
Barbatii cu depresie pot observa urmatoarele modificari comportamentale:
- bea mai mult sau se drogheaza
- evitarea situatiilor familiale sau sociale
- lucrand obsesiv fara a lua pauzele adecvate
- gasindu-i greu sa tina pasul cu responsabilitatile profesionale sau familiale
- devenind mai controlatoare sau abuzive in relatii
- implicarea in comportamente care isi asuma riscuri, cum ar fi jocurile de noroc sau sexul nesigur
- tentativa de sinucidere
O teorie este ca aceste schimbari de comportament apar ca rezultat al barbatilor care incearca sa mascheze depresia si sa adere la asa-numitele „norme masculine”. Aceasta incercare de a ascunde depresia poate determina barbatii sa atace sau sa se angajeze in comportamente autodistructive.
Barbatii cu depresie isi pot pierde interesul pentru hobby-urile si pasiunile lor sau se pot simti mai putin motivati sa reuseasca la locul de munca.
Depresia poate afecta si apetitul sexual al unui barbat. Barbatii cu depresie pot avea mai putin interes in a face sex si ar putea avea probleme cu performanta sexuala.
Distribuiti pe PinterestSemnele timpurii ale depresiei pot include iritabilitate si frustrare.
Unii barbati le poate fi mai usor sa discute despre simptomele fizice decat despre schimbarile de dispozitie. Cu toate acestea, exista o legatura stransa intre minte si corp. Este vital sa impartasiti toate simptomele cu un medic, chiar daca acestea par nesemnificative sau irelevante.
Depresia afecteaza starea emotionala atat a barbatilor, cat si a femeilor, provocand o stare de spirit scazuta.
Femeile cu depresie pot exprima acest lucru ca tristete, dar unii barbati pot fi mai putin confortabili sa-si exprime in exterior aceasta emotie. Modificarile starii lor emotionale pot, prin urmare, sa devina evidente in alte moduri.
Semnele timpurii de depresie la barbati pot include o crestere a:
- furie
- frustrare
- agresiune
- iritabilitate
Aceste diferente se pot datora asteptarilor societatii cu privire la modul in care barbatii si femeile isi exprima emotiile. Este probabil ca barbatii sa fie mai putin dispusi sa arate anumite emotii, cum ar fi tristetea, daca simt ca altii ii pot judeca sau critica pentru asta.
Barbatii cu depresie pot avea ganduri de sinucidere.
Depresia este o conditie de sanatate mintala, dar are si simptome fizice. Barbatii cu depresie pot prezenta:
- dureri de cap
- senzatie de apasare in piept
- dureri de articulatii, membre sau spate
- probleme digestive
- oboseala
- dormi prea mult sau prea putin
- senzatie de agitatie sau agitatie
- mancand prea mult sau prea putin
- pierderea neintentionata in greutate
Unele dintre aceste simptome pot aparea din cauza efectului pe care depresia il are asupra substantelor chimice ale creierului unei persoane. Depresia modifica nivelurile de serotonina si norepinefrina, care sunt mesageri ai creierului care guverneaza durerea si starea de spirit. Caile comune ale celulelor creierului pot lega depresia si durerea.
Conform cifrelor din 2013-2016 de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC), femeile sunt aproape de doua ori mai predispuse sa sufere de depresie majora decat barbatii. Cu toate acestea, este posibil ca mai multi barbati decat femei sa evite raportarea depresiei, astfel incat cifrele pentru barbati pot fi mai mari.
Potrivit unor estimari, doua treimi dintre persoanele cu depresie din SUA nu au primit un diagnostic.
De asemenea, un medic poate diagnostica gresit depresia la barbati. Barbatii pot avea mai multe sanse sa raporteze simptome fizice, cum ar fi dificultati de somn, decat schimbarile emotionale. Drept urmare, medicul le poate da un diagnostic gresit.
In plus, oamenii pot interpreta gresit semnele emotionale sau comportamentale comune ale depresiei la barbati. Ei pot vedea furia ca pe o trasatura de personalitate in loc de un semn de depresie. Ei pot, de asemenea, sa inteleaga gresit motivele pentru comportamentul de risc crescut al unei persoane sau pentru consumul de substante.
Un studiu din 2013 a folosit criterii pentru a se adapta la diferitele moduri in care barbatii si femeile tind sa sufere de depresie. Cercetatorii au descoperit ca depresia era la fel de raspandita in randul ambelor sexe.
Mai multe cercetari in depresie si gen sunt necesare pentru a confirma acest lucru.
Oricine observa schimbarile emotionale, comportamentale sau fizice despre care am discutat in acest articol se poate confrunta cu depresie. Daca acesta este cazul, este esential sa consultati un medic.
Medicul poate ajuta la diagnosticarea depresiei unei persoane si ii poate oferi tratamentul potrivit pentru a se simti mai bine.
Lasarea depresiei netratata poate dauna bunastarii unei persoane. Depresia este un factor de risc pentru sinucidere. Prin urmare, este vital ca o persoana cu depresie sa primeasca ajutor cat mai curand posibil.
Exista mai multe moduri de a trata depresia. Fiecare raspunde la tratament in mod diferit, dar un medic poate sfatui o persoana asupra tratamentului care se potriveste cel mai bine nevoilor sale.
Optiunile de tratament includ:
- medicament
- terapie prin vorbire
- terapie cognitiv-comportamentala (TCC)
Distribuiti pe Pinterest A vorbi cu prietenii si familia este o strategie de coping recomandata.
Alaturi de alte tratamente, anumite schimbari ale stilului de viata si strategii de coping pot ajuta o persoana sa gestioneze depresia. De exemplu:
- Exercitii fizice regulate : Alergarea sau chiar mersul vioi afara poate produce endorfine si poate ridica starea de spirit a unei persoane.
- Crearea structurii : aderarea la o rutina zilnica poate ajuta sa se simta un pic mai usoara in fiecare zi.
- Defalcarea sarcinilor : atunci cand sarcinile mari par de negestionat, impartirea lor in sarcini mai mici poate fi de ajutor.
- Yoga, mindfulness sau meditatie : Aceste practici pot reduce stresul si pot sustine bunastarea.
- Vorbeste cu prietenii si familia : impartasirea sentimentelor cu ceilalti ii poate face sa se simta mai putin coplesitori.
- Evitarea consumului de alcool : Reducerea consumului de alcool poate imbunatati starea de spirit.
Daca o persoana observa semnele de depresie la un prieten apropiat, partener sau membru al familiei, este esential sa discutati acest lucru cu ea. A intreba pe cineva care poate avea depresie cum se simte este un prim pas excelent. Este important sa incerci sa fii un bun ascultator.
Apoi, incurajati-i sa faca o programare la medicul lor. Daca se simt ingrijorat sa discute despre cum se simt emotional, amintiti-le ca pot incepe prin a vorbi despre simptome fizice, ceea ce va duce adesea la o discutie mai ampla despre alte simptome.
Este important sa aveti rabdare atunci cand sustineti pe cineva cu depresie. Uneori, semnele comportamentale ale depresiei la barbati pot provoca dificultati in relatie. Incercati sa discutati problemele fara a judeca. Un consilier de relatii poate ajuta oamenii sa-si imbunatateasca comunicarea.
Semnele depresiei la barbati pot diferi de semnele depresiei la femei. Barbatii sunt mai predispusi sa simta furie si sentimente agresive si sa se implice in abuz de substante sau comportamente riscante.
Constientizarea crescuta a semnelor de depresie la barbati ii poate imputernici pe cei cu aceasta afectiune sa obtina ajutor.
Cautarea ajutorului pentru depresie este esentiala. Sinuciderea este principala cauza de deces prevenibila in randul barbatilor. Tratamentul poate imbunatati semnificativ sanatatea mintala si bunastarea emotionala a unui barbat.
Depresia majora, numita si depresie clinica, este o afectiune de sanatate mintala grava, dar gestionabila. Cu tratament, o persoana cu depresie isi poate gestiona starea si ramane bine. Persoanele cu depresie se pot recupera complet.
