Igiena orala adecvata este esentiala pentru a elimina placa dentara. Pe langa periaj, clatirile zilnice sunt de asemenea esentiale.
Dupa ce ai consumat alimente, este indicat sa te speli pe dinti pentru a indeparta reziduurile. Si este ca, fara sa observam, in dintii nostri se formeaza o substanta lipicioasa, care trece de la transparenta la alba, numita placa. Aceasta substanta numita placa dentara, daca nu este indepartata frecvent, se intareste in temutul tartru.
Din fericire, este posibila indepartarea placii dentare folosind tehnici naturale acasa . Important este sa preveniti sa devina o problema.
Importanta unei igiene orale adecvate
Cand vine vorba de evitarea problemelor dentare, igiena este, fara indoiala, cea mai buna optiune. Dintii curatati corespunzator sunt mai putin predispusi la infectii si la cresterea bacteriilor orale.
Remedii pentru indepartarea naturala a placii dentare
Exista retete practice care ajuta la eliminarea placii in mod natural, fara a pleca de acasa. Va spunem despre unele dintre cele mai eficiente:
1. Infuzie de pelin de munte
In magazinele naturiste gasesti pelin de munte. Aceasta este o planta foarte benefica pentru gura ta, deoarece conform acestui studiu realizat de Centrul de Cercetare si Dezvoltare a Medicamentelor din Cuba, are proprietati antiseptice extrem de eficiente si, de asemenea, aroma sa puternica ajuta la combaterea halitozei.
- Se prepara o infuzie cu o lingura de pelin la o cana cu apa. Folositi-l pentru a peria sau clati de mai multe ori.
2. Otet de mere
Este un mare aliat pentru curatarea bucala deoarece elimina bacteriile care cauzeaza placa dentara, conform acestei cercetari efectuate de Universitatea Middlesex din Marea Britanie. In plus, actioneaza si ca un agent de albire deoarece ajuta la echilibrarea pH-ului acidului si in acest fel, albeste dintii.
- Puteti alege sa clatiti cu otet pur si apoi sa clatiti cu apa.
- De asemenea, puteti amesteca in parti egale apa si otet pentru a face clatiri dimineata si inainte de culcare.
3. Infuzie de coaja de nuca
Nucile sunt un aliment bogat in fosfor, acest mineral este necesar pentru oasele si dintii nostri, la fel ca si calciul, deci este folosit de organism pentru a repara celulele si tesuturile si ajuta la ameliorarea durerilor musculare, asa cum se precizeaza in acest raport obtinut de Oregon. Universitatea de Stat (Statele Unite). Puteti sa va periati cu aceasta infuzie de coaja de nuca sau sa va inmuiati pensula in ea.
- Se incalzeste coaja de nuca intr-un recipient cu apa.
- Cand ajunge la fierbere se lasa 5 minute la infuzat.
- Lasati sa stea inca 15 minute inainte de utilizare.
4. Ulei esential de rozmarin
Acest ulei este dezinfectant si ajuta la eliminarea bacteriilor din gura, dupa cum confirma acest studiu realizat de Universitatea din Murcia (Spania). Prin urmare, poate preveni acumularea de placa si tartru si, de asemenea, ajuta la ameliorarea respiratiei urat mirositoare.
- Amesteca 2-3 picaturi de ulei esential de rozmarin cu o lingura de apa.
- Clatiti cu acel amestec, trecandu-l peste dinti timp de cateva minute. Dar nu tratati amestecul.
- Scuipa-l si spala-te pe dinti asa cum ai face de obicei.
5.Aloe vera
Aloe vera este un antimicrobian care ar putea ajuta la eliminarea bacteriilor care cauzeaza placa dentara, luptand de asemenea cu respiratia urat mirositoare. Acest lucru este confirmat de acest studiu realizat de New Horizon Dental College and Research Institute (India).
- Extrageti gelul din planta de aloe vera si frecati-l direct pe gingii si dinti.
- Lasati-l cateva minute si apoi clatiti-l. Daca poti, repeta aceasta procedura de mai multe ori pe zi, cand mergi sa te speli pe dinti.
6. Bicarbonat de sodiu
Potrivit acestei cercetari efectuate de Universitatea din Iowa (Statele Unite). Bicarbonatul de sodiu este unul dintre cele mai eficiente produse ca remediu la domiciliu pentru indepartarea placii dentare, deoarece neutralizeaza acizii din gura, precum otetul de mere, reducand bacteriile si, de asemenea, ajuta la albirea culorii dintilor.
- Pune niste bicarbonat de sodiu pe periuta de dinti pre-inmuiata si pe perie asa cum ai face de obicei. Apoi clatiti bine.
- De asemenea, puteti amesteca bicarbonatul de sodiu cu putina sare.
- O alta varianta ar fi sa amesteci bicarbonatul de sodiu cu lamaie si sa urmezi aceeasi procedura de curatare.
Nu abuzati de bicarbonat de sodiu, deoarece poate deteriora smaltul dintilor.
7. Coaja de portocala
Coaja de portocala este o sursa de vitamina C care ajuta la combaterea bacteriilor si la prevenirea placii dentare in mod natural, datorita, conform acestui studiu realizat de Universitatea din Zaragoza (Spania), limonenului din coaja de portocala. Este, de asemenea, un agent de albire naturala a dintilor.
- Pur si simplu, dupa ce ai mancat o portocala, foloseste coaja pentru a-ti freca dintii cu ea timp de cateva minute.
- Apoi clatiti-va gura si, daca puteti, repetati procedura de cateva ori pe zi.
8. Peroxid de hidrogen
Peroxidul de hidrogen este apa de gura prin excelenta, dar trebuie sa o folosesti sub supravegherea unui stomatolog.
- Apele de gura zilnice previn placa dentara si reusesc sa o imbunatateasca.
9. Pasta de dinti cu ulei de cocos si bicarbonat de sodiu
Uleiul de cocos este un acid lauric care ajuta la actiunea sa antimicrobiana si antibacteriana, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea de Stat din Santa Cruz (Brazilia). In plus, ajuta si la reducerea respiratiei urat mirositoare.
- Pur si simplu amestecati in parti egale bicarbonat de sodiu si ulei de cocos.
- Apoi, luati putin din acest amestec cu periuta de dinti si curatati-va gura ca de obicei.
- Puteti face suficient timp de cateva zile si il puteti pastra intr-un borcan de sticla bine inchis.
10. Seminte de susan
Se crede ca semintele de susan actioneaza ca un exfoliant natural si ajuta la indepartarea tartrului. Cu toate acestea, aproape ca nu exista dovezi stiintifice care sa o sustina.
Ceea ce este dovedit este ca acestea contin calciu, deci sunt benefice pentru sanatatea oaselor si a dintilor nostri. Le puteti folosi in timpul curatarii bucale zilnice.
- Le poti mesteca cateva minute, frecandu-le pe dinti pentru a indeparta usor placa dentara.
- Apoi indepartati excesul.
- Pentru a termina, periati ca de obicei cu pasta de dinti.
Pasi pentru indepartarea placii dentare
Exista doi pasi care sunt esentiali, atat pentru curatarea eficienta, cat si pentru indepartarea placii dentare:
1. Periajul corect
Timpul de periaj este decisiv. Dedica-te calm curatarii dintilor.
- Alegeti o perie cu peri moi, rotunzi, care sa nu va raneasca gingiile.
- Utilizati o pasta de dinti potrivita, includeti ata dentara si terminati cu o apa de gura de buna calitate.
- Trebuie sa o faci de cel putin doua ori pe zi.
2. Clatire constanta
Incercati sa va clatiti gura dupa fiecare masa. Nu trebuie neaparat sa va periati cu dedicatie, dar este important ca reziduul sa nu ramana mult timp intre dinti.
Puteti clati doar cu apa, cu clatiri antiplaca sau cele pe care vi le-am recomandat.
Dupa cum ati vazut, indepartarea placii dentare in mod natural este posibila. Totusi, retineti ca succesul depinde si de prevenire, care include vizite regulate la medicul dentist.
