De-a lungul vietii, vrei sa fii un barbat care este plin de multa energie, care mentine o perspectiva pozitiva in fiecare zi si are multe de oferit in dormitor. Una dintre cele mai bune modalitati de a face toate acestea si de a mentine o sanatate generala buna pe masura ce imbatranesti este sa te asiguri ca nivelul tau de testosteron se mentine intr-un interval optim.
In timp ce dormi mult, exercitiile regulate si mentinerea greutatii pot ajuta la acest lucru, la fel si includerea diferitelor ierburi si condimente in dieta ta. Daca sunteti dornic sa aflati ce ierburi si condimente va vor creste testosteronul, iata sase dintre cele mai bune.
Buruiana de capra excitata
Daca ai fost ingrijorat de performanta ta in dormitor in ultima vreme si vrei sa gasesti o planta sau un condiment care sa-ti schimbe lucrurile in graba, arunca o privire atenta la adaugarea de iarba de capra excitata in dieta ta. O planta binecunoscuta pentru proprietatile sale medicinale incredibile, este recunoscuta ca un afrodisiac puternic care va poate ajuta la cresterea testosteronului, va poate ajuta sa scapati de disfunctia erectila si sa va cresteti rezistenta sexuala.
Extract de scoarta de pin
O planta care a fost gasita in studii dupa studii pentru a ajuta la cresterea testosteronului, extractul de scoarta de pin este excelent de utilizat daca aveti de-a face cu probleme de disfunctie erectila sau alte probleme sexuale similare. Cunoscut si pentru ca ajuta la reducerea nivelului de colesterol si la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, extractul de scoarta de pin isi face cea mai mare parte a magiei, ajutand la cresterea fluxului sanguin. Procedand astfel, va ajuta sa va asigurati ca aminoacizii necesari si alte elemente indispensabile pentru sanatatea dumneavoastra isi fac drum in corpul dumneavoastra. Cand fluxul de sange este crescut, acest lucru inseamna ca mai mult din acesta va ajunge la penisul dvs., facandu-va mai usor sa obtineti si sa mentineti o erectie.
Ghimbir
Un alt condiment grozav pe care il puteti folosi pentru a va ridica nivelul de testosteron acolo unde ii este locul este ghimbirul. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, ar trebui sa utilizati fie extract de ghimbir, fie radacina proaspata de ghimbir. Indiferent ce alegeti, ghimbirul poate creste eficient testosteronul, poate ajuta la mentinerea echilibrului si al altor hormoni sexuali si chiar va poate ajuta sistemul digestiv.
Ashwagandha
Daca sunteti in cautarea unei plante medicinale care va va ajuta sa va cresteti testosteronul, precum si sa va ajute cu multe alte lucruri legate de viata sexuala, nu cautati mai departe decat ashwagandha. Foarte populara in multe culturi din intreaga lume pentru valoarea sa medicinala, aceasta planta va poate intineri nivelul de testosteron si poate face alte lucruri, cum ar fi:
- Creste rezistenta sexuala,
- Creste numarul de spermatozoizi,
- Cresterea volumului ejacularii,
Plin de numeroase proprietati benefice, merita sa discutati cu medicul dumneavoastra daca doriti sa adaugati ashwagandha in dieta dumneavoastra.
Tribulus Terrestris
Folosita de mii de ani pentru a mentine barbatii sa se simta vigurosi, planta tribulus terrestris este considerata in general cea mai buna modalitate naturala de a va creste nivelul de testosteron. Folosit fie sub forma de tableta, capsula sau baut sub forma de ceai, va poate creste productia de testosteron, va poate intari libidoul, va poate face ca numarul de spermatozoizi sa creasca din ce in ce mai mult si chiar va poate ajuta sa pastrati masa musculara importanta care va face sa arati in forma si puternic. O planta tropicala, ceea ce face aceasta planta atat de populara si eficienta este ca toate partile sale, inclusiv radacina, frunzele si fructele, pot fi folosite pentru a va creste testosteronul.
Yohimbe Bark
Pentru ca problemele tale ED sa devina un lucru din trecut, zdrobeste putina scoarta de Yohimbe si bea-o sub forma de ceai in timp ce mananci alte alimente care stimuleaza testosteronul. Cand o faci, nu va trece mult pana cand vei obtine si mentine din nou o erectie foarte dura. Considerata a fi un vasodilatator natural excelent, scoarta de Yohimbe va aduce mai mult sange in penis si va permite vaselor sale de sange sa se extinda mai usor, ceea ce, dupa cum stiti, este esential pentru mentinerea erectiei de care aveti nevoie pentru sex.
Concluzie
Daca combinati aceste ierburi si mirodenii cu unele dintre alimentele cunoscute pentru cresterea testosteronului la barbati, cum ar fi stridiile sau multe legume cu frunze verzi, sunt sanse ca nu va dura mult pana cand veti incepe sa va simtiti cu ani mai tanar si mai energic. Odata ce faci, vei fi nerabdator sa-ti duci partenerul in dormitor pentru a judeca singur rezultatele.
