„Trebuie sa-l cumpar, este imposibil sa rezist!”
„Imi pare atat de rau ca am spus asta…”
„De ce am facut asta…”
Suna cunoscut? Auzim aceste cuvinte in fiecare zi si adesea le spunem noi insine. Ne putem regla sau controla automat actiunile, cuvintele si faptele?
In ce masura suntem capabili sa ne stapanim si sa rezistam emotiilor si impulsurilor?
In acest articol, veti afla despre ce este impulsivitatea si care sunt cauzele, simptomele comportamentului impulsiv. Va vom spune si cum puteti evalua nivelul de impulsivitate.
Ce este impulsivitatea?
Impulsivitatea este o trasatura a comportamentului si perceptiei lumii inconjuratoare, exprimata in tendinta de a actiona si de a raspunde, la un eveniment, situatie sau experienta, rapid si necugetat sub influenta emotiilor sau circumstantelor. In acelasi timp, simptomul principal este o eroare in judecata analitica, in care consecintele actiunilor cuiva nu sunt evaluate , ceea ce duce adesea la faptul ca in viitor o persoana impulsiva se pocaieste de actiunile sale.
Motive pentru comportamentul impulsiv
Folosind PET ( tomografia cu emisie de pozitroni ), oamenii de stiinta au descoperit calea pe care un impuls sau un gand o ia in creier , transformandu-se intr-o compulsie repetitiva, si au explicat de ce este atat de dificil pentru unii oameni sa controleze impulsul, care apare in schimbul unei „recompense” sau a unui obiectiv pe termen lung .
Care sunt cauzele comportamentului impulsiv?
Impulsivitatea sau comportamentul impulsiv este strans legat de neurotransmitatorul dopamina – o substanta implicata in procesele de invatare si recompensa.
Cercetatorii Idit Shalev de la Universitatea Yale si Michael Sulkovsky de la Universitatea din Florida au explicat – cauza fiziologica a comportamentului impulsiv instantaneu si repetitiv este erorile la nivelul receptorilor lobului frontal, si anume, cortexul prefrontal al creierului, care apare atunci cand aceasta parte a creierul indeplineste functii executive , in special, in procesul de organizare a procesului de luare a deciziilor si aplicarea judecatii adecvate . Aflati cum sa imbunatatiti functiile executive .
Cu alte cuvinte, pentru a obtine cea mai rapida recompensa, exista o anumita abatere in activitatea nucleilor creierului responsabili cu analizarea si luarea celei mai potrivite situatii si decizii deliberate.
Omul de stiinta Joshua Buckholz de la Universitatea Vanderbilt a sugerat, in 2009, ca persoanele impulsive au un numar mai mic de receptori activi de dopamina in zona mezencefalului asociat cu capacitatea de a lua decizii logice si deliberate, ceea ce poate creste si riscul de depresie si comportament impulsiv. Cu cat este mai mic numarul de receptori activi de dopamina in zona mezencefalului, unde sunt localizati neuronii de sinteza a dopaminei, cu atat este eliberata mai multa dopamina si cu atat este mai mare gradul de impulsivitate.
Foarte des, oamenii impulsivi se pocaiesc de comportamentul lor , fara sa-l opreasca. Adesea devine repetitiv si compulsiv, ca in cazul dependentei de substante psihoactive, jocurilor de noroc, cumparaturilor compulsive, fumatului, alcoolului etc.
Simptome de impulsivitate
Pe de alta parte, un numar de cercetatori ( Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo Garcia, Clark, 2011) au numit patru caracteristici principale ale impulsivitatii:
Incapacitatea de a planifica si prezice : actionand sub influenta impulsurilor, nu putem prevedea consecintele asteptate si logice, orice rezultat este o „surpriza”.
Nivel scazut de control: inca o tigara, o bucata de tort, un comentariu nepotrivit… „fara frane” si autocontrol.
Lipsa de perseverenta: amanarea, amanarea…sarcinilor neinteresante. Doar cautarea emotiilor stralucitoare si ascutite. Cautarea constanta a experientelor noi si nevoia de a le primi urgent , care este inteleasa ca tendinta de a actiona sub influenta unor emotii si stari intense pozitive sau negative, care distorsioneaza capacitatea de a lua decizii alternative in cunostinta de cauza si, prin urmare, evita remuscarile si remuscarile constante, foarte tipic pentru persoanele impulsive.
Impulsurile vin sub diferite forme si au consecinte diferite – comparati: mancati o bucata de tort in plus si furati ceva, spargeti ceva sau va raniti pe voi sau pe altii.
Va rugam sa retineti ca starea emotionala joaca un rol cheie in acest caz , in timp ce procesele discutate mai sus care au loc in creier provoaca aparitia unor emotii care intuneca perceptia realitatii , iar dorinta de a le obtine cu orice pret devine irezistibila.
Cum este diagnosticata impulsivitatea?
Daca ai aceasta stare emotionala si suferi de consecintele ei, ca sa nu mai vorbim ca poate fi asociata cu alte tulburari grave precum dementa, ADHD sau boala Parkinson, este necesar sa cauti un diagnostic de la un specialist care sa stabileasca severitatea si tipul acesteia. Vi se va oferi masuri terapeutice eficiente (inclusiv psihotrope), instrumente si teste speciale. In plus, puteti face si testarea neuropsihologica CogniFit , care va fi un ajutor suplimentar in stabilirea unui diagnostic de catre un specialist.
