Ai vrut sa slabesti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt, dar nu prea ai stiut cum sa faci. Ai tinut o cura de slabire pe termen lung si ti-au mai ramas cateva kilograme in plus pe care trebuie sa le dai jos?
Acum s-ar putea sa fi gasit cura de slabire potrivita care sa te ajute sa scapi rapid de cele trei kilograme in exces.
Cura de slabire cu nuci pare sa fie cea mai buna solutie atunci cand vrei sa slabesti intr-un timp scurt, vreo zece zile, aproximativ trei kilograme.
Restrictia de care trebuie sa tii cont atunci cand te apuci de acesta cura de slabire e aceea a cantitatii – mai exact, o portie de mancare trebuie sa cantareasca maxim 250gr.
In plus, sa nu mananci dulciuri in cantitati exagerate, dar lucrul acesta il stii deja, asa ca nu se mai considera o restrictie.
De ce sunt importante nucile si semintele? Fiindca sunt o sursa bogata de proteine si uleiuri polinesaturate si au efecte benefice asupra sanatatii, protejandu-ne inima si oferind pielii noastre un aspect placut, sanatos.
Planul alimentar al curei de slabire cu nuci propune trei variante diferite de meniu pentru fiecare masa. Iata care sunt:
Mic dejun (trei variante):
– salata de rosii cu ulei de masline si bucatele de migdale. O felie de paine neagra si cafea sau ceai.
– branza proaspata cu migdale, o felie de paine neagra, un suc de portocale, ceai sau cafea.
– o felie de paine neagra cu branza de capra, nuci Caju si cateva bucatele de rosii ori ardei.
Pranz (trei variante):
– struguri, un pumn de nuci
– un mar, un pumn de nuci
– curmale, un pumn de nuci
Gustare (trei variante):
– supa de legume
– salata cu morcovi si iaurt, prune si caise uscate
– salata sau spanac, cu branza si ulei de masline
Cina (trei variante):
– supa de cartofi cu marar, salata cu ulei de masline, orice tip de nuci si un pahar de suc din legume (rosie, morcov sau dovlecel)
– supa de broccoli, salata de ciuperci cu smantana, nuci la alegere, struguri sau prune, un suc natural de fructe (capsuni, cirese sau coacaze)
– supa de rosii cu busuioc, salata orientala fara ou, un iaurt.
Cura de slabire nu e foarte grea, dar nici usoara. Important e sa respecti mesele si sa nu abuzezi de aceste recomandari. Cantitatea e foarte importanta.
