Exista mai multe moduri de a face curatarea colonului acasa, cum ar fi urmatoarele 10 remedii casnice.
- Spalarea cu apa: a bea multa apa si a ramane hidratat este cel mai simplu mod de a regla digestia. Se recomanda sa beti sase pana la opt pahare de apa calduta pe zi pentru curatarea colonului. In plus, ar fi util sa mananci fructe si legume proaspete cu continut ridicat de apa, cum ar fi pepenele verde si rosiile.
- Spalare cu apa sarata: este util sa amesteci doua lingurite de sare de mare sau sare roz cu apa calduta si sa o bei pe stomacul gol. Stimuleaza miscarile colonului in cateva minute. Acest lucru se poate face de doua ori pe zi.
- Dieta bogata in fibre: fibrele sunt un nutrient esential prezent in alimente vegetale intregi si sanatoase, cum ar fi fructele, legumele, cerealele, nucile, semintele si multe altele. Fibrele ajuta la inmultirea excesului de materie din colon. Ele pot regla constipatia si intestinele hiperactive. De asemenea, stimuleaza bacteriile utile.
- Apa cu lamaie si miere: Se amesteca suc proaspat de lamaie, o lingurita de miere si un praf de sare cu apa calda si se bea pe stomacul gol dimineata.
- Sucuri si smoothie-uri: Acestea includ posturi si curatari cu sucuri de fructe si legume. Sucurile din mere, lamai si aloe vera ajuta la curatarea colonului. De asemenea, contin substante nutritive care sunt benefice pentru organism.
- Probiotice: Probioticele ajuta la curatarea colonului si la stimularea bacteriilor bune din intestin. Alimente precum iaurtul, muraturile, otetul de mere si alte alimente fermentate sunt considerate a fi probiotice bune.
- Ceaiuri din plante: Incercarea unor ceaiuri din plante poate ajuta la sanatatea digestiva prin intermediul colonului. Ierburile laxative precum psyllium, aloe vera si radacina de marshmallow pot ajuta la constipatie.
- Ghimbir: Ghimbirul stimuleaza digestia. Poate fi adaugat la alte sucuri, ceai sau consumat direct. O lingurita de suc de ghimbir si miere poate fi amestecata cu o cana de apa calda. Acesta poate fi consumat o data sau de doua ori pe zi.
- Ulei de peste: Uleiurile de peste pot fi luate si ca suplimente. Contin acizi grasi omega-3 care sunt eficienti pentru curatarea colonului.
- Post: a nu manca nimic este o metoda de curatare a colonului. Ajuta rinichii si ficatul sa elimine toxinele daunatoare din organism. Apa de baut, sucuri proaspete de legume sau sucuri proaspete de fructe in timpul postului va pot ajuta.
De ce curatati colonul? 4 Posibile beneficii pentru sanatate
O curatare a colonului este actul de spalare sau curatare a intestinului gros. Acestea pot fi efectuate de profesionisti numiti igienisti colonici.
In ciuda cercetarilor insuficiente pentru a-i sustine beneficiile, scopul curatarii colonului este de a curata colonul de orice deseuri stagnante, presupus toxice, incrustate pe peretii intestinului gros.
4 Posibile beneficii ale curatarii colonului
- Perspectiva mentala imbunatatita
- Sistem imunitar imbunatatit
- Pierdere in greutate
- Risc redus de cancer de colon
Ce este curatarea colonului?
Curatarea colonului dateaza din cele mai vechi timpuri. Recent a devenit popular. Dar este sigur pentru tine?
Colonul este cunoscut si sub numele de intestinul gros sau intestinul gros. O parte a sistemului digestiv descompune alimentele si muta deseurile in rect.
Curatarea colonului se face de obicei pentru a se pregati pentru proceduri medicale, cum ar fi o colonoscopie. Dar unii practicieni de medicina alternativa spun ca curatarea colonului va poate detoxifia organismul.
- Curatarea colonului se poate face folosind produse de curatare a colonului sau irigarea colonului (hidroterapie colonica).
- In irigarea colonului, pana la 60 de litri de lichid sunt pompati prin rect printr-un tub. Acest lucru se repeta de mai multe ori. Aceasta nu este ca o clisma, care curge o cantitate mult mai mica de lichid o data in colon.
- De asemenea, o curatare a colonului nu este acelasi lucru cu o colonoscopie. In timpul unei colonoscopii, medicul dumneavoastra va examineaza colonul pentru a verifica daca exista anomalii si depista cancerul de colon. Un tub lung si flexibil numit colonoscop este introdus in rect. Acesta contine o camera mica, astfel incat medicul dumneavoastra sa va poata vedea interiorul colonului.
Sfaturi super pentru a imbunatati sanatatea digestiva: balonare, constipatie si multe altele Vedeti prezentarea
Sunt sigure produsele de curatare a colonului?
Expertii spun ca exista putine cercetari stiintifice care sa arate ca curatarea colonului functioneaza sau sunt sigure.
Produsele de curatare a colonului sunt mai putin invazive decat irigarea colonului. Dar chiar si aceste produse de curatare a colonului nu sunt sigure .
Acestea pot avea efecte secundare precum:
- Durere abdominala
- Crampe
- Varsaturi
- Tulburari electrolitice
FDA si Comisia Federala pentru Comert spun ca unele produse de curatare a colonului nu sunt sigure pentru tine. Au luat masuri impotriva unor companii care vand produse de curatare si detoxifiere. Unele produse au ingrediente potential daunatoare sau ilegale. Alte produse au fost comercializate cu afirmatii false de a vindeca boli grave.
Irigarea colonului implica si mai multe riscuri. Daca echipamentul nu este sterilizat corespunzator, infectiile se pot transmite de la pacient la pacient.
Alte riscuri si efecte secundare includ:
- Crampe
- Balonare
- Varsaturi
- Greata
- Insuficienta renala
Unele plante medicinale utilizate in curatarea colonului au fost, de asemenea, legate de toxicitatea hepatica si de anemie aplastica.
Au existat, de asemenea, raportari de cazuri de complicatii grave, cum ar fi:
- Bule de aer in artera sau vena (embolie de aer)
- Inflamatia mucoasei interioare a colonului (colita)
- Masa plina de puroi in pelvis
- Lacrimi in rect
- Decese din cauza amibiazei, o infectie a intestinelor cauzata de un parazit
FDA nu a aprobat niciun dispozitiv pentru curatarea non-medicala a colonului. De asemenea, nu reglementeaza aditivii utilizati pentru curatarea colonului.
Curatarea colonului este mai riscanta la persoanele cu antecedente de:
- chirurgie la colon
- hemoroizi severi
- boli gastrointestinale
- boala de inima
- boala de rinichi
Cum corpul tau se detoxifica in mod natural
Toxinele pot patrunde in corpul tau atunci cand respiri, mananci, bei sau prin piele. De asemenea, toxinele sunt produse in organism in timpul metabolismului.
Aceste toxine sunt transformate si eliminate din organism atunci cand:
- Sudoare
- Urina
- Defecare (trece scaune)
- A respira
De asemenea, nu toate bacteriile sunt rele. Sistemul dumneavoastra gastrointestinal are nevoie de bacterii benefice pentru digestie. Curatarea colonului poate perturba echilibrul bacteriilor bune si poate cauza mai multe probleme pe parcurs.
Precautii de luat in timpul curatarii colonului
Daca inca sunteti interesat sa faceti o curatare a colonului, discutati cu medicul dumneavoastra despre asta. Acest lucru este important daca aveti probleme de sanatate sau luati medicamente.
Iata si alte masuri de precautie de luat inainte de curatarea colonului:
- Aflati ce ierburi si aditivi sunt utilizati.
- Bea apa inainte si dupa.
- Daca faceti hidroterapie colonica, asigurati-va ca medicul dumneavoastra foloseste echipament de unica folosinta.
- Luati in considerare, in schimb, sa va imbunatatiti sanatatea colonului in mod natural
Cum sa va imbunatatiti sanatatea colonului
Incercati mai degraba aceste moduri de a va imbunatati sanatatea colonului:
- Bea multa apa
- Mananca cinci pana la noua portii de legume si fructe in fiecare zi
- Mancati o dieta bogata in fibre pentru a va mentine intestinele regulate
- Mananca fructe de padure, usturoi, ceapa, praz, ceai verde si legume crucifere precum varza de Bruxelles si broccoli.
- Evitati carnea rosie.
- Mancati alimente fermentate natural pentru a va imbunatati sanatatea intestinala. Acestea includ kimchi, iaurt, chefir si varza murata.
- Fa sport regulat
- Nu fumati si nu beti alcool. Consumul de tutun si alcool a fost asociat cu un risc crescut de cancer de colon.
- Fa-ti colonoscopii regulate pentru a identifica si elimina orice polipi precanceri daca sunteti expus riscului de cancer de colon sau aveti peste 50 de ani.
