Sursa foto: Shutterstock
Factorul de protectie solara a unui produs depinde de capacitatea acestuia de a proteja impotriva razelor ultraviolete UVB si UVA. In acest articol explicam diferenta dintre razele ultraviolete, explicam termenii de protectie solara, iti spunem cum se aplica adecvat un produs de protectie solara si iti oferim 3 sfaturi cum sa alegi produsul potrivit pentru tine.
Ce sunt razele UV
Razele UV sunt radiatii electromagnetice emise de soare. Razele ultraviolete sunt clasificate in functie de lungimea de unda:
-
razele UVA: sunt razele care pot afecta ADN-ul pielii si provoaca aparitia ridurilor, imbatranirea si chiar leziuni ale pielii (2). In unele cazuri, pot provoca dezvoltarea unor tipuri de cancer de piele. Aceste radiatii pot fi emise si de dispozitivele din saloanele de bronzare. Pentru ca UVA nu te fac sa te bronzezi sau sa te inrosesti, este imposibil sa stii ca ai fost expus la o cantitate prea mare de raze.
-
razele UVB: sunt mai puternice decat cele de tip A. Sunt razele care determina aparitia arsurilor solare. De asemenea pot dezvolta cancerul de piele.
-
Mai exista un tip de raze, razele UVC, cele mai puternice, dar acestea nu afecteaza pielea pentru ca nu intra in atmosfera Pamantului.
Definirea termenilor de protectie solara
-
Factor de protectie solara (SPF): este o masura de protectie solara impotriva radiatiilor solare. Este importanta aplicarea corecta a produsului.
-
Rezistenta la apa: produsele cu aceasta eticheta sunt eficiente pana la 40 de minute de inot.
-
Spectru larg: filtreaza atat razele UVA cat si UVB. Razele UVB sunt principala cauză a arsurilor solare, in vreme ce razele UVA reprezinta principala cauza a ridurilor si a pielii ingrosate si patate. Ambele tipuri de raze pot creste riscul de cancer de piele.
-
Semnul „+”: inseamna „mai mult decat”. SPF50+ înseamna ca protectia solara trebuie sa fie cel putin la nivelul SPF60 (3).
Aplicarea corecta a factorului de protectie solara
-
Se aplica o cantitate generoasa de produs cu 20 de minute inainte de a iesi afara si la fiecare 2 ore dupa aceea.
-
Un adult ar avea nevoie de 35 ml de produs pentru o aplicare completa a corpului.
-
Cele mai multe persoane uita sa aplice lotiunea la timp, acest lucru inseamna ca primesc mai putin de jumatate din protectia mentionata pe eticheta.
-
Protectia solara se pierde prin transpiratie si in multe situatii este aplicata neuniform, aplicarea la fiecare 2 ore ajuta la o mai buna protectie (1).
-
Cea mai buna protectie solara este cea care se potriveste tipului tau de piele.
-
In cazul unei reactii alergice, foloseste un produs care nu contine parfum, sau pentru piele sensibila.
-
Pielea are nevoie de protectie nu numai in zilele calde si insorite, razele ultraviolete sunt emise permanent (3).
-
Un produs SPF 15 blocheaza aproximativ 93% din razele UVB ale soarelui, in vreme ce SPF 50 inseamna protectie de aproximativ 98% (2). Produsele de machiaj si de ingrijire au in general SPF 15. Produsele de protectie solara recomandate de dermatologi sunt cele care au cel putin SPF 30. Orice altceva dincolo de SPF 50 inseamna o foarte mica diferenta in ceea ce priveste riscul de deteriorare a pielii.
-
Nici un produs nu ofera protectie impotriva razelor solare de 100% (2).
Cum alegi produsul de protectie potrivit
Sfatul #1
Utilizeaza un produs cu SPF cu spectru larg pentru ten, pentru ca acesta protejeaza atat impotriva razelor UVA cat si a celor de tip UVB.
Sfatul #2
Numarul SPF de pe produs masoara protectia impotriva razelor UVB, nu UVA. SPF 30 ofera o protectie de 97% impotriva UVB. Un produs SPF 50 presupune o protectie de 98% impotriva razelor UVB. SPF mai mare de 30 inseamna o protectie suplimentara minima. Este mai putin important daca folosesti produse cu SPF 30 sau SPF 50, important este sa le aplici adecvat (la fiecare 2 ore daca esti in aer liber) (4).
Sfatul #3
Produsele de protectie solara protejeaza pielea cu ajutorul a 2 tipuri de filtre:
Filtrul chimic:
-
Absoarbe razele ultraviolete;
-
Actioneaza cam la 15 minute de la aplicare;
-
Are o textura mai fluida;
-
Necesita aplicari repetate;
-
Poate cauza reactii alergice si dezechilibre hormonale.
Filtrul mineral:
-
Nu absoarbe razele UV, ci le disperseaza;
-
Actioneaza imediat dupa aplicare;
-
Actioneaza atat impotriva UVA cat si UVB;
-
Nu declanseaza reactii alergice;
-
Poate contine substante care amelioreaza iritatiile pielii si acneea (oxid de zinc, dioxid de titan).
Important de retinut
-
SPF 50 ofera o protectie mai puternica impotriva razelor UVB decat SPF 30, dar nu ofera o protectie completa impotriva radiatiilor UV.
-
Factorul de protectie solara (SPF) nu este un indicator al duratei de expunere la soare, ci mai degraba cat timp poate proteja pielea impotriva arsurilor solare.
-
Pentru persoanele cu pielea sensibila sau predispuse la arsuri solare, SPF 50 poate fi mai bun decat SPF 30 pentru a preveni leziuni cutanate si imbatranirea prematura a pielii.
-
Cu toate acestea, aplicarea corecta si frecventa a oricarui tip de lotiune de protectie solara este cheia pentru a evita daunele cauzate de expunerea excesiva la soare.
-
In general, este important sa alegi un produs de protectie solara care se potriveste nevoilor tale individuale si sa il aplici in mod regulat pentru a te proteja impotriva arsurilor solare si a altor daune cutanate pe termen lung.
Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:
-
Suntribe, „The differences between SPF30 and SPF50”: https://suntribesunscreen.com/the-difference-between-spf-30-and-spf-50/
-
Kinesys, „The differences between SPF30 and SPF50”: https://www.kinesysactive.com/blogs/the-spf-blog/the-difference-between-spf-30-and-spf-50-sunscreen
-
Cancer Council, „What’s the difference between SPF30+ and SPF50+?”: https://cancerwa.asn.au/news/whats-the-difference-between-spf30-and-spf50/
-
Openformula, „What SPF is best – 30 vs 50? And 3 tips you need to choose”: https://openformula.com/blogs/of-magazine/what-spf-is-best
