Exista o serie de simptome care indica faptul ca o femeie este insarcinata si, interesant, schimbarile in perceptia mirosurilor (si, de asemenea, a gustului) sunt una dintre ele. Un alt termen asemanator cu hiperosmia va poate parea familiar, anosmia. Aceasta se refera la imposibilitatea de a mirosi si este unul dintre simptomele Covid-19. Interesant este ca o femeie insarcinata isi poate vedea si simtul mirosului alterat in acest sens, cu anosmie, desi este mai rar intalnita.
Hiperosmia in sarcina: ce este?
Hiperosmia apare atunci cand persoana are o sensibilitate crescuta la mirosuri. Adica este capabil sa observe mirosuri pe care alti oameni abia le percep. Provine din greaca: hyper (sus) si osme (miros). Opusul este anosmia. Exista si hiposmie, care se refera la o capacitate mai scazuta de a mirosi. In cazul sarcinii, este o modificare temporara care nu afecteaza toate gravidele, desi afecteaza un numar bun dintre ele.
Potrivit unui studiu realizat in Suedia, 67% dintre femeile chestionate au detectat o crestere a sensibilitatii mirosului in prima etapa a sarcinii. De asemenea, au detectat ocazional mirosuri fantoma (14%). Acest fenomen este cunoscut sub numele de phantosmia si implica detectarea mirosurilor imaginare , ca si cum ar fi halucinatii senzoriale. In cazul femeilor insarcinate, acele arome fantoma erau asemanatoare cu mucegaiul, mirosurile neplacute etc.
Un alt studiu al Centrului Monell din SUA a analizat si mirosul a 13.500 de femei insarcinate si a stabilit ca, desi perceptia mirosurilor intre femeile insarcinate si cele care nu este insarcinata nu este semnificativ diferita, primele manifesta o sensibilitate mai mare la anumite mirosuri .
De ce este alterat simtul mirosului la femeile insarcinate?
Capacitatea de a mirosi este produsa de celulele senzoriale specializate care sunt conectate direct cu creierul. Aceste celule senzoriale se numesc neuroni senzoriali olfactivi si de fiecare data cand detecteaza moleculele microscopice eliberate de mediul nostru, trimit un mesaj creierului care identifica acel miros.
Cand o femeie ramane insarcinata, apar modificari hormonale care ii pot afecta simtul mirosului . Productia si secretia crescuta de (in principal) estrogeni determina o mai mare alimentare cu sange a narilor , ceea ce poate duce la cresterea sensibilitatii olfactive.
Se crede ca aceste modificari au doua scopuri:
- Una este autoprotectia: cu un simt al mirosului mai puternic in timpul sarcinii, femeia evita substantele care pot fi daunatoare precum alimentele contaminate sau tutunul si alcoolul.
- Celalalt ar fi evolutiv: ca si in restul mamiferelor, natura se asigura ca femeia va sti sa-si recunoasca copilul dupa nastere datorita mirosului acestuia.
Cand se normalizeaza mirosul in sarcina?
Hiperosmia poate fi o superputere daca esti inconjurat de mirosuri minunate pe care le apreciezi si te bucuri. Dar si un cosmar cand mirosurile cotidiene provoaca dezgust. Mi s-a intamplat cu ceapa. In timpul sarcinii, nu am putut simti mirosul de ceapa cruda. Daca a fost gatita, nicio problema. Dar brut m-a dezgustat enorm.
Asa ca este obisnuit ca multe arome apreciate anterior sa devina insuportabile in timpul sarcinii . Dureaza mult? Din fericire, daca sentimentele sunt negative, nu va trebui sa le suporti mult timp. Hiperosmia apare de obicei in primul trimestru de sarcina, desi aceasta sensibilitate excesiva a mirosului la femeile insarcinate se poate mentine pe tot parcursul sarcinii si chiar si dupa nastere.
Alterarile simtului mirosului la gravide sunt legate de greata. Persoanele cu sensibilitate olfactiva sau gustativa mai mare sunt mai susceptibile de a suferi de acestea . Se estimeaza ca 70-80% dintre femeile insarcinate prezinta un anumit grad de greata, senzatie de voma sau varsaturi. Cu toate acestea, cauza specifica a gretei in timpul sarcinii nu este complet clara.
Nu suport mirosurile in timpul sarcinii: ce pot face?
Fiind o alterare hormonala, hiperosmia nu este ceva ce poate fi evitat . Cu toate acestea, exista cateva recomandari care te pot ajuta cumva sa atenuezi acele senzatii de miros negative (cele placute, desigur, se bucura de ele):
- In primul rand, rabdare: este ceva trecator si inca un simptom al sarcinii.
- Schimbari in mancare si gatit. Unele produse emana mirosuri puternice si cel mai bine este sa evitati prepararea si consumul lor. Ventilatorul de evacuare a bucatariei, pe de alta parte, poate ajuta acele arome puternice sa se disperseze.
- Alegerea produselor cosmetice moi parfumate. Ca colonii proaspete si usoare. Chiar daca folosesti deodorante, poti opta pentru cele care sunt inodore.
- Profita de faptul ca ai acel super-miros: inconjoara-te cu mirosuri care iti plac si care te pot ajuta sa reziste la greata (scortisoara, lamaie, etc.).
- Evitati produsele de curatare puternice, cum ar fi inalbitorul sau amoniacul. Lasa partenerul tau sa se ocupe de acea parte a treburilor casnice.
- Spalati mai des hainele si lenjeriile de pat. Deoarece unele tesaturi tind sa absoarba mai mult mirosurile, in acest fel veti evita sa le mirositi. De asemenea, foloseste un balsam de rufe care miroase bine pentru tine.
- Incercati sa evitati locurile cu putina ventilatie sau cu mirosuri intense precum vanzarile de peste, macelarii sau parfumerii. De asemenea, stai departe de locurile unde fumul de tutun te poate afecta.
- Masca poate fi un mare aliat chiar acum. Te va scuti de multe mirosuri neplacute.
- O batista sau similar cu apa de colonie moale sau un parfum care iti place poate fi un mare aliat in situatiile in care nu poti evita aromele neplacute, precum in autobuz, in supermarket sau la serviciu. Tine-l intotdeauna la indemana (in buzunar sau in geanta).
- Explicati ce vi se intampla in mediul dumneavoastra. Asta ii va face sa te inteleaga si chiar sa evite situatiile neplacute.
- Asigurati o buna ventilatie acasa si evitati odorizantele artificiale cu mirosuri foarte intense.
