Prin ridicarea mainii, cine se iubeste niste cofeina? Sunt destul de sigur ca grupa mea de sange este C pentru „cofeina”, asta este cat de mult beau. Din pacate, nu toata lumea poate suporta doze absurde de cofeina.
Supradozajul nu este o gluma si se poate intampla in decursul unei zile, cand nici macar nu te gandesti la asta. Ca atunci cand studiezi pentru un test mare sau poate scrii o teza de master?
Chestia este ca ingerarea cantitatilor masive de cofeina dintr-o data este periculoasa, deoarece organismul nu are timp sa reactioneze. Este nevoie de cel putin patru ore inainte de a incepe sa simti efectele unei supradoze.
Pentru a te asigura ca nu bei mai multa cofeina decat poate suporta corpul tau, iata semnele si simptomele supradozajului cu cofeina pentru a te tine pe picioarele tale:
Acesta este semnalul tau numarul unu sa nu mai consumi cofeina pentru tot restul zilei. Tremorurile sunt o senzatie de tremur sau tremur. Uneori, sunt minute si s-ar putea sa crezi ca nervii iti ajung la tine. In unele cazuri, nervozitatea poate fi atat de grava incat arata ca o mica criza sau conniptie.
Alte semne de supradozaj
Poate ca nu esti genul care sa experimenteze nervozitate (ca mine). Iata cateva alte conditii pe care trebuie sa le urmariti, desi ar putea sa nu para legate de supraincarcarea cu cofeina, sunt cu siguranta semne:
- Ameteala
- Diaree
- Dureri de cap – contrar modului de gandire al unora, acesta nu este o chemare pentru mai multa cofeina!
- Deshidratare sau o senzatie crescuta de sete
- Insomnie
- Febra
- Iritabilitate
Este amuzant cum acestea pot fi adesea confundate cu retragerea cofeinei. Daca tocmai ati baut un espresso in urma cu o ora si deja simtiti sau experimentati aceste efecte nefaste, nu va duceti la o alta ceasca!
Simptome grave
In cele din urma, am vrut doar sa abordez cele mai pregnante simptome care vin odata cu consumul de mai multa cofeina decat ceea ce poate suporta corpul tau. Daca acestea va asigura, asigurati-va ca va beneficiati imediat de asistenta medicala:
- Varsaturi
- Halucinatii
- Confuzie
- Dureri in piept
- Batai neregulate sau „tahice” ale inimii
- Spasme musculare si alte miscari incontrolabile
- Convulsii
- Probleme de respiratie
Cand cantitatea de cofeina din corpul tau atinge niveluri toxice, de obicei singura modalitate de a o trata este sa consumi un laxativ sau un lavaj gastric. Acesta din urma este locul in care medicul sau asistenta iau un tub si va spala continutul stomacului. Ritmul cardiac va fi monitorizat si prin EKG si, daca este necesar, veti avea suport pentru respiratie.
In cazurile mai usoare, puteti, din fericire, sa renuntati la spalarea stomacului si sa va ocupati singur de problema. Nu mai bea cofeina si opteaza pentru apa. Fa niste exercitii usoare pentru a ajuta la pomparea cofeinei din organism.
In cele din urma, consumati alimente bogate in potasiu si magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi si bananele. Acest lucru ar trebui sa accelereze metabolismul cofeinei.
Consumul de mai multa cofeina decat ceea ce poate suporta corpul tau poate fi o problema care pune viata in pericol, asa ca fii constient de conditiile care pot aparea in cazul supraincarcarii si gandeste-te de doua ori inainte de a comanda urmatorul tau espresso dublu. Cafeaua are multe beneficii pentru sanatate, dar moderatia este o necesitate. In sezonul latte-urilor cu dovleac condimentat, a muncii la scoala si a stresului, aveti grija sa nu va inundati sistemul cu prea mult stimulent.
