Stiti ce se intampla cand imbinati yoga cu ceea ce este scris in stele? Yogastrologie. Exista o legatura cu stelele, planetele, universul si chakrele pe care le gasim adanc in interior. Daca esti un practicant obisnuit al tau, numele Soarelui si Lunii apar in mod regulat in fluxuri si asana. Acum este timpul sa va supraincarcati practica incorporand ipostazele care contin energiile zodiei voastre.
Berbec: Yoga fierbinte
Yoga de foc pentru un semn de foc! Intensitatea si impulsul care il face pe Berbec atat de incapatanat si influent sunt aceeasi putere care ii poate aduce printr-o sesiune de yoga fierbinte (cunoscuta si sub numele de Bikram).
O clasa de yoga fierbinte se numeste asa nu doar din cauza caldurii interne pe care corpul o acumuleaza, ci si din cauza temperaturii camerei, care este in medie de aproximativ 100 de grade Fahrenheit. Deoarece Berbecul acumuleaza uneori emotii negative atunci cand lucrurile merg in neregula, transpira acele toxine, relaxeaza-te si lasa acea personalitate indrazneata sa straluceasca.
Taur: Hatha Yoga
Stabilitatea pe care o emana Taurul poate deveni cu atat mai concreta cu o practica de Hatha yoga. Cea mai veche forma de yoga de acolo, Hatha se concentreaza pe cultivarea alinierii de la zero. Acest lucru face ca energia sa curga prin corp intr-o materie mai fluida. Cand Taurul se simte usor deranjat, este adesea din cauza stresului sau a fricii. Cu o practica de Hatha yoga, Taurul poate castiga increderea necesara pentru a merge mai departe cu obiectivele lor.
Gemeni: Kundalini Yoga
Deoarece Gemenii sunt condusi in principal de Mercur, acest semn este un comunicator mercurial care comuta inainte si inapoi, jucand toate partile. Gemenii nu sunt genul de persoana caruia ii place sa ia lucrurile incet. De fapt, nu par sa oboseasca niciodata.
De aceea, Kundalini Yoga este ideala pentru Gemeni. Baza Kundalini este miscarea printr-o serie de posturi care incep intr-un ritm frumos, dar se ridica treptat, aprinzand un foc in interior. Exista o multime de rasuciri ale coloanei vertebrale, cantari si o multime de secvente fluide.
Rac: Yin Yoga
Foarte rar, Racul este nebun, din punct de vedere emotional, dar sunt intr-adevar guvernati de luna, despre care se spune ca are un efect unic asupra gandurilor si sentimentelor. Mai mult decat atat, Racului ii place sa-i hraneasca pe ceilalti atat de des incat uita de ei insisi. De aceea, Racul are nevoie de Yin Yoga in viata lor cat mai curand posibil.
Yin Yoga este un amestec de posturi restauratoare cu secventiere blanda. Accentul este mentinerea intinderilor relaxante pentru perioade mai lungi de timp pentru a elibera tensiunea din corp. Datorita timpului petrecut in fiecare pozitie, instrumentele de yoga sunt adesea folosite pentru sprijin suplimentar – ceva ce Racul il va aprecia.
Leu: Power Yoga
Leul jucaus si aventuros cauta mereu ceva nou. Deoarece Leului iubeste sa fie un superstar, au nevoie de o practica de yoga care sa le permita sa-si lase increderea intrinseca sa radieze. Power Yoga este o alegere perfecta.
Spre deosebire de alte forme, Power Yoga nu are o secventiere setata, asa ca Leul nu se va plictisi. Mai mult, ideea centrala a Power Yoga este fluxurile dinamice amestecate cu asana care se intaresc si se intind simultan. Leului va iubi transpiratia si nu stie niciodata ce postura urmeaza.
Fecioara: Iyengar Yoga
Luptandu-se constant pentru ordinea si organizarea perfecta a intregii lor lumi, Fecioara are nevoie de o practica de yoga care sa ajute la alinierea conexiunii lor fizice si mentale. Concentrarea asupra posturii este modalitatea suprema prin care Fecioara isi ajusteaza procesele logice de gandire in timp ce isi relaxeaza corpul.
Din acest motiv, Iyengar Yoga este cea mai buna alegere. BKS Iyengar, fondatorul acestui stil, a dorit o practica care sa-si sporeasca constientizarea personala a anatomiei si a alinierii prin utilizarea asanelor si a recuzitei. Cu accent pe micile detalii, Fecioara va fi in Nirvana absoluta.
Balanta: Vinyasa Yoga
Trecerea prin viata cu echilibru este una dintre cele mai interioare dorinte ale Balantei. Daca lucrurile s-au uniformizat intr-un fel sau daca s-au netezit pe o pata aspra pe parcursul zilei, atunci au avut succes. Balanta iubeste si linistea, care vine din yoga. Si nu orice yoga, ci Vinyasa.
Acum, in timp ce Vinyasa este adesea incorporat in alte forme de yoga, stilul este centralizat pe patru ipostaze: caine in jos, scandura inalta, scandura joasa si caine cu fata in sus. Alergarea prin aceste ipostaze ajuta la alinierea corpului si a respiratiei, astfel incat sa se obtina un flux echilibrat de energie.
Scorpion: AcroYoga
Exista ceva in curajul lui Scorpion care ii face pe altii sa fie invidiosi. Scorpionul este condus, aproape pana la excentricitate. De aceea, una dintre cele mai noi si la moda forme de yoga, numita AcroYoga, se potriveste cu Scorpionul.
Chiar acum, pana sa se inveleasca in matase si sa atarne cu capul in jos, Scorpionul va adora senzatia de lux de a pluti deasupra pamantului. Deoarece AcroYoga este entuziasmant, este exact ceea ce are nevoie Scorpionul pentru a elibera acea supraabundenta de energie.
Sagetator: Yoga restaurativa
Sarguincios cand vine vorba de a cauta cunostinte, dar indraznet in ceea ce priveste modul in care le dobandesc, uneori, Sagetatorul ajunge sa arda ambele capete ale sfesnicului. Cand se intampla asta, Sagetatorul nu mai poate tinti adevarat. Pentru ca mintea arcasului sa-si recapete tinta, uneori incetinirea, mult mai jos, este singura modalitate de a o face.
Yoga restaurativa ii poate introduce pe Sagetator intr-un sentiment linistit de liniste. In timp ce stau intinsi cu corpul sprijinit si sprijinit de diverse suporturi si perne, Sagetatorii isi pot lasa mintea sa se concentreze asupra energiilor universului pentru a-si deschide al treilea ochi care cauta intelepciune.
Capricorn: Ashtanga Yoga
Structura si bugetul sunt doua lucruri care fac ca aceasta capra sa fie fericita. In plus, Capricornii iubesc munca grea. Nimic nu se potriveste mai mult acestui semn zodiacal decat practica traditionala de yoga cunoscuta sub numele de Ashtanga.
Aceasta practica este impartita in 6 serii, fiecare construindu-se una pe cealalta si crescand in termeni de dificultate. Ashtanga yoghinii practica de obicei aceleasi secvente in fiecare zi, perfectionand acea serie inainte de a putea trece la urmatorul set de posturi. Capricornii orientati spre obiective vor fi de acord.
Varsator: Kripalu Yoga
Varsatorul cu spirit liber si curgator este cunoscut pentru gandurile lor usor ciudate. Ei sunt, fara indoiala, ganditorii inainte, umanitarii si poeticii zodiacului. Uneori sunt imposibil de inteles si nimeni nu a spus vreodata ca a fost un lucru rau.
Din cauza acestei complexitati, Varsatorul este invitat sa incerce Kripalu yoga. Kripalu este un stil care se concentreaza inversunat pe auto-imputernicire si pe invatarea sa se iubeasca pe sine. Prin acest stil, Varsatorul va putea sa profite de sucuri creative oricand si sa depaseasca toate provocarile.
Pesti: Jivamukti Yoga
Una dintre caracteristicile Pestilor este spiritualitatea si natura lor empatica. Pestii au o intelegere profunda a functionarii universului. De asemenea, Pestii sunt una dintre zodiile care adora muzica si arta.
Avand in vedere acest lucru, Pestii ar trebui sa se indrepte catre cel mai apropiat curs de yoga Jivamukti. Jivamukti este plin de muzica funky, cantari, respiratie si secvente de asana aprinse, toate in timp ce predau bunatatea, compasiunea si toleranta.
Data viitoare cand sunteti in cautarea unui curs de yoga pe care sa va inscrieti in programul incarcat, priviti la stele. Fara indoiala, asana si stiluri care se potrivesc perfect personalitatii tale. Si daca nu ai incercat niciodata yoga, acum stii de unde sa-ti incepi calatoria.
