Exista sute de pozitii sexuale fierbinti pentru cupluri care aduc corpurile partenerilor impreuna pentru placerea reciproca. Cunoasterea unei varietati de pozitii sexuale te poate ajuta sa fii un amant mai bun si mai inventiv pentru partenerul tau.
Care sunt cele mai bune modalitati de a face sex reciproc satisfacator?
Raspunsul este diferit pentru fiecare cuplu. „As defini cea mai buna pozitie ca fiind cea care functioneaza cel mai bine pentru persoana sau persoanele implicate”, spune Tameca Harris-Jackson, PhD, LCSW, un educator sexual certificat, un terapeut sexual si fondatorul Hope and Serenity Health Services, un centru de consiliere din Altamonte Springs, Florida.
„Incercarea diferitelor pozitii sexuale ofera de fapt o oportunitate de a aduce diferite moduri de a experimenta placerea in intimitatea sexuala si intr-o relatie sexuala”, spune Dr. Harris-Jackson. „Puteti manca aceeasi masa in fiecare zi timp de 20 de ani, dar nu este asa. inseamna ca vei obtine cea mai mare bucurie din ea. Doar primesti nutrientii. Dar daca incerci sa adaugi putin patrunjel la acea masa, s-ar putea sa-l gusti intr-un mod diferit si s-ar putea sa devina o masa mai incitanta. Si asta este ceea ce poate face a avea noi pozitii intr-o relatie.”
Exista si factori non-fizici de luat in considerare. Luati intimitatea, de exemplu. Pentru multi oameni, in special pentru femei, intimitatea poate duce la experiente sexuale mai bune, deoarece partenerii sunt suficient de confortabili si de incredere incat sa ceara ceea ce isi doresc si sa incerce lucruri noi.
Multe cupluri isi dau seama exact acele beneficii, potrivit cercetarilor finantate de Institutul Kinsey de la Universitatea din Indiana.
Un sondaj online efectuat pe 1.559 de adulti a aratat ca, desi oamenii au facut sex mai putin frecvent in primele saptamani ale pandemiei de COVID-19, ei au fost mai dispusi sa incerce lucruri noi, care includ sexting, impartasirea fanteziilor sexuale si experimentarea cu noi pozitii sexuale. Un comentariu despre rezultate a fost publicat in numarul din iunie 2020 al revistei Leisure Sciences .
Incercati noi pozitii sexuale pentru a condimenta lucrurile
Perioadele de timp stresante pot face dificil sa te trezesti si sa ramai excitat, spune coautorul studiului Justin L. Lehmiller, PhD, cercetator la Institutul Kinsey din Bloomington, Indiana, si gazda podcastului Sex and Psychology . „Incercarea de ceva nou iti poate amplifica excitatia”, spune el. „A incerca lucruri noi inseamna auto-descoperire – ceea ce functioneaza pentru corpul tau, relatia ta – si asta va avea beneficii pe tot parcursul vietii.”
Nu trebuie sa fii gimnasta pentru a face aceste miscari sa plateasca. Nu va ganditi la „pozitii sexuale nebune”, mai degraba la „pozitii sexuale noi” pentru a crea mai multa caldura intre cearsaf.
„Nu orice pozitie este pentru toata lumea si este in regula”, spune dr. Lehmiller. „Dar chiar daca pozitiile descrise aici nu functioneaza pentru tine (poate ca le-ai incercat deja), asta nu inseamna ca nu ar trebui sa incerci lucruri noi si diferite. Noutatea este unul dintre lucrurile care ne tine interesati sa revenim pentru mai mult. Cand sexul este acelasi de fiecare data, avem tendinta de a ne pierde interesul. Noile pozitii sunt o modalitate utila de a adauga un element de noutate si noutate vietii noastre sexuale.”
1. Pozitia misionara sau Fata in fata
Beneficii potentiale sau avertismente Intime, dar nu neaparat satisfacatoare reciproc.
Detalii Este o pozitie sexuala simpla: partenerul care il primeste este intins pe spate, cu picioarele desfacute si genunchii usor indoiti. Partenerul care patrunde se afla intre picioarele partenerului si isi ghideaza penisul sau jucaria sexuala in vaginul sau anusul iubitului, sustinandu-si greutatea corporala cu bratele sau coatele.
Problema cu pozitia misionara este ca nu este la fel de buna sa ofere placere femeilor. Pelvisul partenerului de deasupra poate stimula uneori clitorisul in aceasta pozitie si ofera o mare intimitate prin contactul fata in fata. Dar unghiul penisului nu permite penetrarea profunda sau stimularea punctului G (resimtit printr-o locatie de pe peretele frontal al vaginului si considerat de unii experti a fi un stimul pentru orgasm la femei). Unele femei se plang, de asemenea, ca aceasta pozitie sexuala nu ofera suficienta stimulare a clitorisului pentru a experimenta punctul culminant.
Intr-un studiu publicat in august 2020 in Sexual Medicine , cercetatorii din Republica Ceha au chestionat 1.100 de persoane heterosexuale in aproximativ 13 pozitii sexuale si au dezvaluit ca majoritatea oamenilor aleg inca pozitia misionara, chiar daca aceasta nu se coreleaza cu orgasmul femeilor.
Incercati pozitii sexuale prietenoase pentru femei
Daca cea mai obisnuita pozitie sexuala nu ofera femeilor orgasme consistente, atunci un lucru important pe care trebuie sa-l faceti este „sa inchideti decalajul de orgasm”, spune Lehmiller, si sa incercati o noua pozitie sexuala. Cu alte cuvinte, nu te limita la pozitia de misionar.
„In majoritatea culturilor, nu este cea mai folosita pozitie”, spune Beverly Whipple, PhD, RN, educatoare sexuala certificata si profesor emerit la Universitatea Rutgers din New Jersey.
Daca doriti sa va condimenteze experienta sexuala si sa va bucurati de un sex mai bun, incercati cateva dintre aceste pozitii prietenoase pentru femei. Multi ofera partenerilor sansa de a stimula clitorisul, care, conform unui studiu publicat in noiembrie 2022 in Journal of Sexual Medicine , este ceea ce 35,4% dintre femei au spus ca au nevoie pentru a ajunge la orgasm.
2. Cowgirl
Potentiale beneficii sau avertismente senzuale Patrunderea profunda si senzatiile variaza; stimularea clitorisului.
Detalii In aceasta pozitie, partenerul care patrunde se afla intins pe spate, in timp ce partenerul care este patruns ii infrunta si ingenuncheaza, calare pe bazinul lor. Ei pot apoi sa se aseze sau sa se intinda pe hottie.
„Aceasta este o pozitie excelenta pentru o femeie pentru a controla adancimea de penetrare”, spune Harris-Jackson. „Este, de asemenea, o pozitie buna pentru a obtine mai multe forme de stimulare. Cu corpul femeii in pozitie verticala, sfarcurile pot fi angrenate, ceea ce poate duce la o excitare suplimentara. Este bine pentru a avea acces la clitoris pentru stimulare.”
Partenerul de calarie poate alege daca sa sara in sus si in jos, sa manance sau sa faca cercuri de sold – fiecare oferind o senzatie usor diferita. „Aceasta este, de asemenea, o pozitie buna pentru o persoana cu penis daca are probleme cu spatele, deoarece este aproape o pozitie de odihna pentru ea”, spune ea.
3. Reverse Cowgirl sau Reverse Rider deasupra
Potentiale beneficii senzuale si avertismente Joc pentru fese, stimulari vizuale, oportunitati de variatii; poate provoca durere.
Detalii Partenerul care patrunde sta intins pe spate, in timp ce partenerul care il primeste sta calare pe el, cu fata la picioarele partenerului si isi strecoara penisul sau jucaria sexuala in vagin sau anus. Partenerul care primeste poate controla ritmul si ritmul impulsurilor. Aceasta pozitie poate fi deosebit de interesanta pentru partenerul care patrunde, care poate observa spatele si fesele iubitului lor. Strangerea sau apucarea feselor poate imbunatati experienta pentru ambii. Aceasta pozitie poate fi dificil de stapanit, deoarece necesita ca partenerul care il primeste sa se lase pe spate sau sa se aseze foarte drept pentru a se potrivi cu unghiul penisului. „Daca te apleci in fata, poate fi dureros si inconfortabil pentru barbat, deoarece aproape ca ar putea simti ca i se rupe penisul”, spune Harris-Jackson, care recomanda ca partenerul care patrunde sa isi indoaie genunchii in timp ce partenerul care il primeste le tine de mana. impotriva coapselor sau a taliei iubitului lor.
Switch It Up „Aceasta poate fi una dintre acele pozitii care este mai buna in teorie decat in practica”, spune Lorrae Jo Bradbury, antrenor de sex si dragoste si fondator al SluttyGirlProblems.com si LorraeJo.com. „S-ar putea sa vrei sa-l folosesti ca pozitie de preludiu, slefuindu-si penisul inainte de a incepe actul sexual.”
4. Doggy Style sau intrare din spate
Potentiale beneficii senzuale si avertismente Patrunderea profunda si stimularea punctului G, dar pozitia poate fi impersonala.
Detalii In aceasta pozitie, partenerul care il primeste ingenuncheaza in patru picioare, sprijinindu-se cu mainile si genunchii. Partenerul care patrunde se ghemuieste si intra din spate. Aceasta este cea mai buna pozitie sexuala pentru penetrarea profunda a vaginului. Ofera partenerului care patrunde libertatea de a apasa puternic si rapid si permite acces usor pentru a mangaia o mare parte din corpul partenerului care il primeste. Pozitia permite, de asemenea, o buna stimulare a punctului G.
Switch It Up Unii oameni se plang ca aceasta pozitie sexuala este prea impersonala, deoarece nu exista contact fata in fata. „Daca vrei un contact vizual mai strans cu aceasta pozitie”, spune Bradbury, misca-ti genunchii mai aproape de piept si arcuieste-ti spatele, astfel incat partenerul tau sa se poata sprijini de tine langa fata si sa poti face contact vizual. Bradbury spune ca puteti incerca si aceasta pozitie in fata unei oglinzi, astfel incat sa va puteti vedea fetele celuilalt.
Nota: Cercetarea publicata in numarul din august 2020 a revistei Sexual Medicine a analizat 13 pozitii sexuale si a constatat ca stilul de caine nu este de obicei asociat cu orgasmul feminin. Daca nu functioneaza pentru tine sau partenerul tau, continua sa experimentezi.
5. Tibusonul
Potentiale beneficii sau avertismente senzuale Patrundere intensa si profunda.
Detalii Aplecat in fata, partenerul care il primeste sta intins pe marginea patului, sprijinindu-se pe sold si antebrat, in timp ce partenerul lor intra in ei din spate. Partenerul care il primeste isi poate tine coapsele impreuna pentru o strangere mai stransa a penisului sau a jucariei penetrante. Dar daca partenerul care primeste are un clitoris si isi deschide picioarele, acesta este expus pentru mangaiere in timp ce partenerul care patrunde impinge din spate. „Aveti o penetrare mai profunda precum stilul catelus, dar aceasta poate fi o pozitie mai usoara si mai confortabila”, spune Bradbury.
Schimba-l Partenerul tau se poate apleca cu usurinta pentru a se relaxa cu tine, iar clitorisul este la indemana, potrivit lui Bradbury.
6. Alaturat
Potentiale beneficii sau avertismente senzuale Contact profund cu ochii si intimitate.
Detalii Ambii parteneri stau intinsi pe o parte, fata in fata. Partenerul care primeste isi ridica piciorul de sus, astfel incat partenerul care patrunde sa poata intra in ele. Aceasta pozitie este grozava pentru sexul de dimineata, cand s-ar putea sa ai putin somn, spune Bradbury.
Ofera intimitate pentru ca esti aproape de fata partenerului tau. Partenerii se pot saruta si mangaia unul pe celalalt in timpul dragostei. Pozitia sexuala este relaxanta, nu necesita multa rezistenta de la niciuna dintre persoane si ofera o oportunitate pentru o buna stimulare a clitorisului.
Switch It Up Penetratia poate fi imbunatatita daca partenerul care il primeste ii da ambele picioare peste talia partenerului, spune Bradbury. Acest lucru permite un acces mare la clitoris, care poate fi stimulat cu un deget sau cu o jucarie. „Cred ca aceasta este o pozitie excelenta pentru toata lumea”, spune ea. „Ofera si confortul imbratisarii.”
7. Fier plat sau Caine lenes
Potentiale beneficii senzuale si avertismente Etansare la penetrare, stimulare intensa.
Detalii Partenerul care primeste este intins pe burta, cu picioarele drepte si soldurile usor ridicate. (Puteti pune o perna sub solduri.) Partenerul patrunzator intra din spate. Cand se afla intins cu fata in jos, picioarele partenerului care il primeste vor fi mai apropiate, ceea ce creeaza o potrivire mai confortabila pentru penisul sau jucaria sexuala a partenerului. Acest lucru poate duce la o senzatie noua, mai intensa. „Acesta este o modalitate foarte buna de a creste experienta de etanseitate pentru partenerul care patrunde”, spune Harris-Jackson. „Este bun si pentru stimularea clitorisului, deoarece partenerul poate ajunge cu mana sau cu o jucarie sexuala pentru a oferi stimulare dubla. Si este o pozitie buna pentru stimularea punctului G, deoarece inclinati corpul astfel incat penisul sa fie aliniat perfect pentru a lovi de punctul G.”
8. Face-Off
Potentiale beneficii senzuale si avertismente Cu contactul vizual intens si stimularea clitorisului, aceasta poate fi o pozitie misionara imbunatatita.
Detalii In aceasta pozitie, partenerul care patrunde se aseaza pe marginea unui pat sau intr-o pozitie confortabila asezata, in timp ce partenerul care il primeste se urca in poala fata in fata. Partenerul care il primeste isi infasoara picioarele in jurul taliei partenerului si poate controla ritmul de impingere. Aceasta pozitie permite, de asemenea, stimularea directa a clitorisului si contactul vizual, ceea ce poate creste intimitatea.
Bonus Mainile tale sunt libere, asa ca poti atinge si mangaia corpul partenerului aproape oriunde ai dori. „Aceasta este o pozitie cu adevarat de impact pentru oamenii care sunt treziti de contactul vizual”, spune Harris-Jackson. „Este ca un misionar, dar esti cu adevarat fata in fata. De asemenea, ii ia o parte din munca persoanei cu vagin, deoarece partenerul o poate misca in sus si in jos punandu-si mainile pe solduri.”
Switch It Up Pozitia lotusului este foarte asemanatoare cu fata, doar partenerul cu penisul sau jucaria sexuala sta cu picioarele incrucisate pe pat sau pe scaun.
9. Dip de covrigi
Potentiale beneficii si avertismente senzuale Patrundere profunda cu potential de stimulare a punctului G.
Detalii Partenerul care il primeste se afla intins pe partea dreapta, in timp ce partenerul care patrunde se afla in picioare pe piciorul drept al iubitului. Partenerul care patrunde apoi trage piciorul stang al partenerului in sus si in jurul partii stangi si intra in vagin sau anus. Aceasta pozitie permite patrunderea profunda, permitand in acelasi timp intimitatea mentinerii contactului vizual.
Schimbati-l „Puteti sa luati si piciorul stang si sa il trageti spre piept pentru a obtine un unghi mai adanc”, spune Bradbury. „Si aveti acces uimitor la clitoris pentru ambii parteneri.” Mainile tale vor fi libere, ceea ce va poate permite sa le treceti unul peste tot pe corpul celuilalt. Harris-Jackson adauga: „Aceasta pozitie – in functie de unghiul tau – poate oferi, de asemenea, stimularea punctului G.”
10. Tehnica de aliniere coitala (CAT)
Potentiale beneficii si avertismente senzuale Stimularea clitorisului.
Detalii Daca vrei sa rock, mai degraba decat sa impinge, ruleaza cu CAT. Aceasta pozitie este asemanatoare misionarului; diferenta principala este ca partenerul care patrunde impinge baza penisului sau a jucariei sexuale astfel incat sa se alinieze cu clitorisul si cei doi sa faca contact. Odata ce o fac, cuplul se balanseaza inainte si inapoi si mentin contactul constant. „Este un mod putin diferit de a face sex”, spune Lehmiller. „Te leganesti inainte si inapoi in loc sa impingi. Acest lucru prelungeste durata actului sexual pentru barbat si creste sansele ca o femeie sa aiba un orgasm, deoarece are acea stimulare constanta.”
11. Saizeci si noua (sau 69)
Potentiale beneficii si avertismente senzuale Stimularea orala reciproca.
Detalii Aceasta pozitie implica ambii parteneri care efectueaza si primesc sex oral in acelasi timp. De obicei, un partener sta intins pe spate, in timp ce celalalt se urca peste el si se intoarce, calarandu-l cu organele genitale deasupra fetei partenerului. Persoana de deasupra se apleca apoi inainte si incepe sa faca sex oral cu partenerul sau in timp ce primeste simultan. Aceasta pozitie poate necesita o anumita coordonare si echilibru, in special pentru partenerul de deasupra. O modalitate de a face 69 un pic mai confortabil pentru ambele parti este sa se intinda pe o parte in timpul actului.
Continuati sa comutati: Varietatea sexuala este incitanta
In viata noastra de zi cu zi, avem tendinta de a fi foarte orientati catre obiective, spune Harris-Jackson. „Ne trezim dimineata si e du-te, du-te, du-te sa iesi pe usa. Mergem, mergem, mergem sa ne mancam mancarea, sa mergem la munca. Creeaza mult stres si tensiune in corpurile noastre si in mintea noastra. Multi pacienti pe care ii vad simt ca sexul devine inca un lucru pe care trebuie sa-l faca, sa mearga, sa mearga. Dar partenerii sexuali ar trebui sa fie cu adevarat unul cu celalalt si sa simta placere impreuna. Schimbarea pozitiilor poate fi foarte utila pentru a reaprinde acea conexiune. Deci poate fi util si distractiv sa incerci ceva nou.”
