Hipotiroidismul lui Hashimoto se caracterizeaza printr-o deficienta a productiei de hormoni tiroidieni, conditionata de inflamatia cronica a glandei tiroide. Va spunem dieta care ajuta la aceasta problema.
Dieta Hashimoto este un mecanism pentru tratarea unui tip de hipotiroidism, evitand astfel dezvoltarea unui tablou clinic sever care determina stilul de viata. Este o patologie care isi are originea intr-un dezechilibru hormonal, deci necesita de obicei utilizarea farmacologiei pentru abordarea completa.
Trebuie remarcat faptul ca problemele legate de tiroida pot fi de doua tipuri. Este posibil sa experimentati o crestere a productiei de hormoni tiroidieni, cu toate inconvenientele pe care aceasta le presupune, sau, de asemenea, sa va aflati intr-o situatie de deficit in sinteza lor.
De ce este necesar sa urmariti dieta cu boala Hashimoto?
Hipotiroidismul lui Hashimoto provoaca o inflamatie a glandei tiroide care provoaca o defectiune a acesteia. Este important sa va urmariti dieta in aceste tipuri de situatii pentru a evita progresia bolii, care ar putea duce la o glanda care este din ce in ce mai putin capabila sa isi indeplineasca functiile.
Nu trebuie sa uitam ca acest organ este responsabil pentru producerea unei serii de hormoni determinanti in functia metabolica. Nerespectarea acestora in cantitati suficiente poate duce la cresterea in greutate a grasimii. Chiar si o inflamatie cronica a glandei ar duce la cresterea unei tumori in zona.
Prin dieta este posibil sa se furnizeze substante nutritive care imbunatatesc functia tiroidiana. Pe de alta parte, ingrijirea dietei contracareaza cresterea in greutate indusa de boala Hashimoto.
Trebuie remarcat faptul ca situatiile supraponderale s-au dovedit a fi daunatoare sanatatii, crescand riscul de a suferi diferite tulburari.
Alimente pe care ar trebui sa le consumati mai mult
Unul dintre aspectele cheie ale dietei Hashimoto este necesitatea de a creste prezenta iodului in dieta.
Peste
Pestii au un nivel ridicat de iod in interior. In plus, are si acizi grasi din seria omega 3, care au demonstrat capacitati antiinflamatorii. Din acest motiv, are o dubla actiune atunci cand vine vorba de combaterea progresului hipotiroidismului lui Hashimoto.
Fructe de mare
Ca si in cazul anterior, continutul sau de iod este semnificativ. Cu toate acestea, persoanele cu acid uric ridicat din sange ar trebui sa fie atenti la aceste produse, deoarece ar putea dezvolta probleme.
Lactate
Produsele lactate au doze mari de iod. In plus, au in compozitie probiotice, capabile sa colonizeze tractul digestiv, exercitand un efect metabolic pozitiv. Cand vine vorba de controlul greutatii, acestea sunt alimente excelente.
Alti nutrienti importanti de luat in considerare
Pe langa alimentele discutate, este important sa se mareasca aportul urmatoarelor substante nutritive, deoarece acestea sunt implicate si in sinteza hormonilor tiroidieni:
Zinc: prezent in carnea rosie si nuci.
Fier: poate fi gasit in alimentele de origine animala.
Mangan: este frecvent in nuci si cereale.
Vitamina A: este posibil sa o ingeram prin legume verzi, rosii sau portocalii.
Seleniu: prezent, mai presus de toate, in nuci si cereale. Tot in lactate.
