6 greseli de hidratare pe care sa nu le mai faci in timpul exercitiilor
Daca nu bei suficiente lichide inainte, in timpul si dupa exercitii fizice, in special atunci cand transpiri foarte mult, ai putea deveni deshidratat. Deshidratarea...
8 moduri de a sta mai putin si de a te misca mai mult...
Indiferent daca esti un antrenor pasionat sau un potato de canapea confirmat, pur si simplu miscandu-te mai mult si stai mai putin asezat iti...
Tipuri de intindere: Statice, dinamice si alte tehnici pentru imbunatatirea flexibilitatii
V-ati saturat sa va simtiti rigid, dureros sau strans? Intinderea – un tip de exercitiu care imbunatateste flexibilitatea si mobilitatea prin lungirea muschilor, prin...
7 cele mai bune exercitii de forta pentru alergare
Poate stii ca antrenamentul de forta este un antrenament grozav pentru muschii si oasele tale, dar stiai ca poate creste si performanta de alergare?Indiferent...
Exercitii Kegel: Ce sunt, beneficii pentru sanatate si cum sa le faci
Kegel-urile pot fi utile atat pentru barbati, cat si pentru femei. Daca medicul dumneavoastra va recomanda exercitii Kegel, puteti astepta cu nerabdare aceste beneficii.Exercitiile...
10 exercitii fenomenale pentru durerile articulare
Daca suferiti de artrita sau dureri articulare, este posibil sa va fi auzit prietenii sau chiar medicul dumneavoastra spunandu-va ca exercitiile fizice sunt o...
Cele mai bune exercitii pentru dureri de spate, genunchi, solduri si multe altele
Desi ar putea fi ultimul lucru pe care ti-ai dori sa-l...
Care sunt primele semne ale diabetului? Afla acum
Exista aproape 34 de milioane de diabetici in SUA sau aproximativ 10% din populatie. In plus, exista nenumarate milioane cu prediabet care nu au...
Care sunt cele 7 etape ale bolii Alzheimer? Afla acum
Boala Alzheimer (AD) este o tulburare complexa a creierului a carei cauza ramane necunoscuta. AD se poate prezenta cu modificari ale statusului mental, cognitiei...
Ultimele Stiri
Cum sa te antrenezi mai eficient pentru tipul tau de corp
Arunca o privire in sala ta si probabil vei vedea oameni care fac aceleasi rutine cardio, zi de zi, fara a obtine imbunatatiri vizibile...
